Kyselin meilillä varmistusta terkkarin Fysioterapiasta ja sain vastauksen
 
Moikka!
Jalan turvotukseen on hyvä hoito kohoasento, jota olet tehnytkin. Jalka kannattaa laittaa myös päivän aikana kohoasentoon useamman kerran ja pitää kohoasennossa 20 min kerrallaan. Samalla kannattaa tehdä nilkan koukistus- ja ojennusharjoituksia. Seistessä taas voit tehdä keinuntaliikettä vuoroin kantapäälle ja varpaille. Voit myös kokeilla kylmäpakkausta (15 min/ krt, useamman kerran päivässä) tai kylmägeeliä, jos niistä olisi apua. Huomioi myös kengät, ne eivät saa puristaa!
 
Jos turvotus ei näillä ohjeilla helpota tai siihen liittyy punoitusta ja kuumotusta tai kipua, niin kannattaa varmasti käydä lääkärissä näyttämässä jalkaa!
 
Onneksi lähellä on hyvä yleislääkäri, jos tarvetta ilmenee. Egyptiin ja Luxoriin voi turvallisesti tulla, koska löytyy hyviä lääkäreitä, hammaslääkäreitä, apteekit osaa asiansa jne. Kovasti auttaa jos osaa hiukan englantia, sillä lähes kaikki puhuu täällä sitä.